이 프로그램은 지속적인 운동과 바른 영양섭취를 통해 어르신들의 건강상태 개선과 삶의 질 향상을 목적으로 지난 7월 22일부터 매주 수요일과 금요일 오후 1:30 ~ 3:00까지 약 2개월간 진행됐다.

모래주머니를 활용한 근력강화 운동, 라인댄스를 통한 유산소 운동, 웰빙스트레칭기를 활용한 유연성 운동, 당뇨와 고혈압 등의 만성질환 관리에 적합한 식단관리 등 다양하고 재미있는 프로그램 구성으로 참여한 어르신들의 큰 호응을 얻었으며, 지속적인 참여율 또한 매우 높았다.

2개월간의 꾸준한 교육과 운동의 효과를 알아보기 위해 프로그램 시작 전ㆍ후 전신근력 측정(악력 측정), 복합적 이동능력 측정(의자에서 일어나 빠른 걸음으로 돌아오기), 정적균형도 측정(눈뜨고 한발 들고 서있기) 등의 기초체력 측정을 실시한 결과 대부분의 참여자들이 조금씩이라도 향상된 결과를 나타냈으며, 프로그램에 대한 만족도 조사에서도 응답자의 약95%가 ‘만족 또는 매우만족’하며 ‘주위에 이 프로그램을 권유하고 싶다’고 응답했다.

남구보건소는 2010년에는 좀 더 많은 어르신들이 건강백세 프로그램의 혜택을 누리도록 하기 위해 남구노인복지회관 등과 연계하여 프로그램을 확대 운영할 계획이다.