오늘 전국이 대체로 맑지만 미세먼지 농도 수준이 '나쁨'인 가운데 미세먼지 대처 방안이 눈길을 끌고 있다.

미세먼지의 농도가 높은 날은 야외활동을 자제하고, 외출시 황사용 마스크를 착용하며 해조류와 마늘, 녹황색 채소를 먹는 것이 좋다.

미세먼지는 수분이 부족하면 침투가 더 쉽기 때문에 물을 많이 마셔줘 기관지에 있는 미세먼지를 씻어내 소변으로 배출해주고, 면역력을 높여준다.

일반 물을 마시기가 힘들다면 생강차나 녹차를 마셔주는 것도 좋은 방법이다.

생강차는 가래와 호흡기 질환을 가라앉히는 효능이 있고, 녹차는 타닌 성분이 중금속을 배출해줘 발암물질을 억제하기 때문이다.

또 미세먼지가 많은 날 삼겹살을 먹어야 한다는 속설이 있지만, 삼겹살은 오히려 유해 물질의 체내 흡수율을 높일 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋다.