앉아서 하는 스트레칭이 화제다.

최근 온라인 커뮤니티에는 '앉아서 하는 스트레칭'이라는 제목의 글이 게재돼 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.

장시간 의자에 앉아 근무하는 현대인들은 팔, 어깨 근육에 피로가 쌓이기 쉽다. 근육 피로 누적은 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 스트레칭을 해주는 것이 중요하다.

의자에 앉아서 하는 스트레칭은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동 효과를 얻을 수 있기 때문에 더욱 관심을 끌고 있다.

앉아서 하는 스트레칭은 모두 6단계로 앞으로 목 굽히기, 머기 잡고 목 당기기, 손바닥 몸 쪽으로 당기기, 깍지 끼고 등 말기, 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 다리 교차하여 앉아 몸 굽히기가 있다.

앉아서 하는 스트레칭을 접한 누리꾼들은 "앉아서 하는 스트레칭, 점심 먹고 해봐야지" "앉아서 하는 스트레칭, 근육통 때문에 죽겠어" "앉아서 하는 스트레칭, 효과 진짜 있을까" 등의 반응을 보였다.