11월 16일, “국내 최초 온라인 러닝 코칭” 이라는 새로운 달리기 시스템이 도입되어 화제가 되고 있다.

이지열 코치(전:트라애슬론 국가대표)는 이미 전 세계적으로 활용되고 있는 외국의 실용적이고 선진화된 훈련지도 시스템을, 본인의 선수시절의 노하우와, 지난 5년간 서비스해온 프로그램들과 접목시켜 보다 효율적이고 체계적인 1:1 맞춤 훈련 방식을 도입하여 달리기 능력 향상 및 올바른 운동법을 널리 알리기 위해 본격적으로 시작하게 되었다고 말한다.

기존 오프라인 방식 코칭에는, 대개 1:1 방식이 아닌 다수의 그룹 방식이 이루어짐에 따라, 그에 따른 개개인의 능력 및 자세, 운동량 등의 평가가 제대로 이뤄 지지 않아, ‘오버 트레이닝, 운동 부족, 잘못된 자세 및 습관, 부상’ 등의 운동을 하고자하는 사람들의 개인 별 효율성이 자칫 떨어 질수가 있었다.

하지만 이렇게 개개인별로의 온라인 코칭은 본인의 능력과 상태에 맞게끔 ‘운동처방’식의 효과적인 프로그램들을 통한 능력 향상 및 올바르고 안전한, 점진적인 운동 효과를 기대할 수가 있겠다.

그리고 무엇보다 여러 가지 여건상 지도자와 함께 훈련 할수 없거나 자율적인 스케줄로 최대의 효과를 기대하는, 요즘처럼 바쁜 현대의 사람들이 선호하는 지도방식일 것이다.

운동에 대한 기본적인 상식과 약간의 전문지식이 있으면 더욱 좋겠지만 그렇지 못할 경우라도 코치와 상의하면서 홈페이지와 연동하면 충분한 큰 효과를 기대할 수 있는 장점이 있고, 지금처럼 인터넷을 활용한 환경들이 조성되면서 그 편리함과 효율성들이 점차 인정받고 있다.

이코치는 “많은 동호인 분들이 제대로 된 운동의 기본과 이론을 배우지 못하고, 전문가가 아닌 동료들로부터 운동을 배우고 있는데, 달리기처럼 단순해 보이는 운동에도 기본기와 기본자세 중요합니다. 그리고 그것을 가르치는 남다른 지도자가 있지만, 모든 사람이 코치와 함께 운동을 할 수는 없기 때문에 온라인으로서 더 많은 사람에게 지식을 전달하고자 하는 것입니다. 운동을 하면서 궁금한 것과 컨디션, 진도 등에 대해서 지속적인 질문과 상담을 받으며 코치를 활용하시고, 100% 1:1 맞춤 서비스이기 때문에 자신의 현재 실력과 몸 상태에 대한 정보를 자세히 전달해 주어야 더욱 효과적일 것입니다.” 라고 한다.

앞으로 효과적인 온라인 러닝 시스템을 통해 운동을 좋아하시는 많은 분들이, 보다 새롭고 다양한 코칭법과 프로그램을 통해 건강하고 즐거운 삶을 만들어 가기를 기대한다.

자세한 문의 : www.run-coach.com

이지열 코치 <약력>

성균관대 스포츠과학과 졸업- 93년~2001년 국가대표, 98년 국내최초 프로 계약, 국내외 대회 약 200 회 완주 (마라톤,사이클,철인3종 포함), 7회 우승 및 50여회 입상

바이애슬론 현역선수 <마라톤>
경기지도자 2급 자격, 트라이애슬론 3급 심판, 트라이애슬론 국제심판, ITU 코칭스쿨, 전 아이언프로 철인교실 운영, 전 대전대 철인3종 강사, 미국 CPR 및 헬스케어 자격증, 미국 Walden 대학교 Sports Neutrition

Master 과정 수료중

<최고기록 10km - 32분, 하프 - 1시간16분, 풀 - 2시간 35분>

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