구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매로, 구기자나무는 낙엽성 활엽관목으로 6~9월에 자주빛 꽃이 피며 열매는 원형 또는 타원형으로 8~9월에 붉게 익는다.

하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해 간에 지방이 축적되는 것을 억제해 준다. 구기자에는 비타민C, 루틴 등이 포함돼 있어 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 도움이 된다.

또 만성간염·간병변증 등에 복용하면 염증이 제거되고 기능을 활성화 시킨다. 이 외에도 안과질환으로 인한 시력감퇴 등에 효과가 있고, 노인의 백내장 초기증상에 좋다.

구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하므로 다이어트에는 도움이 되지 않는다.

구기자의 효능을 접한 누리꾼들은 "구기자의 효능, 굉장하다", "구기자의 효능, 다이어트 할 때는 먹지 말아야겠네~", "구기자의 효능, 몸에 정말 좋은 열매였구나" 등의 반응을 보였다.